 Meditációs/Relaxációs és Imaginációs technikák a mindennapokban címmel havi egy alkalmas foglalkozásokat tartok. Fontosnak tartom, hogy a mai nap rendelkezésre álló rengeteg információból mindenki tudatosan válogathasson, és azt a technikát alkalmazza és úgy, ahogyan az neki épp szükséges. Egy-egy csoporttal a foglalkozásokon végigvesszük a relaxáció, imagináció és meditáció fogalmakat, jelentésüket, hogy mit mire érdemes használni és hogyan. Sok tapasztalással, közös és egyéni gyakorlással elsajátíthatjuk és megtanulhatjuk helyesen kezelni ezeket a technikákat. A foglalkozások minden esetben kis létszámúak, így tudunk egyénre szabottan, saját tempóhoz illesztve valóban együtt haladni.  A meditációs természetjárások segítséget nyújtanak az egyes relaxációs, meditációs technikák gyakorlására, ezzel együtt a napi feszültségek, stressz, és ezáltal okozott belső lelki problémák oldására. Kellemes, nyugodt természeti környezetben éljük meg mindezt és töltekezünk a mozgás, a relaxáció és a mindig társunkként szegődő jókedv segítségével. Részletekről, időpontokról érdeklődhetsz bármelyik elérhetőségemen itt. Korábbi meditációs természetjárásainkról képeket találhatsz itt: Kis-Gerecse tavaszi meditációs természetjárásunk Május 16-án csodás napot töltöttünk együtt azokkal, akik velünk tartottak a Kis-Gerecse eredeinek mélyében egy vidám, mentális és fizikális kihívásokkal tarkított túránkon. Tavasz lévén minden ébred, élettel telik meg, és megindul a megújulási folyamat, melynek mi is része vagyunk. A felébredést, örömteli kibontakozást figyeltük meg a természetben és tettük részünkké, hogy együtt, harmóniában induljunk neki új terveink megvalósításának, képesek legyünk gyermeki kíváncsisággal fordulni minden új és izgalmas kihívás felé. Minden résztvevőnek köszönet a csodás pillanatokért! Kis-Kevély meditációs túránk Nemrég egy csodás vasárnapot tölthettünk együtt, néhány emlék-kép azoknak, akikkel együtt örömködtünk és kedvcsináló azoknak, akik majd csak fognak velünk örömködni! Földanya Tükre - Meditációs gyakorlatokkal egybekötött természetjárás Június 28-29-én csodás természetjárásban volt részünk a Pilisben! Utunkat a Klastrom forrásnál indítottuk. Mindkét napot végig túráztuk, közben meg-megállva testben és lélekben tapasztaltuk Földanya közelségét. Meditációinkon és az öt elem illetve öt érzék gyakorlatokon keresztül magunkba ittuk, elraktároztuk mindazt a csodálatos, tiszta energiát, ami a természetben körbevesz bennünket. Néhány pillanatot szeretnék megosztani, hogy részese lehessen annak a megnyugvásnak, jókedvnek, sikerélménynek és örömnek, melyben aztán volt részünk, bőven! |